ダンベル・ウィンドミル

ダンベル・ウィンドミル(dumbbell windmill)はウエイトトレーニングの種目の一つ。 脊柱起立筋を主に鍛える。

出典: Wikipedia「ダンベル・ウィンドミル」 · CC BY-SA 4.0